Логика автоплана
Выполнение среднее. Завтра цель 100 оставить, но сложные хваты перенести на первую половину дня.
После 15:00 есть просадка. Завтра перенести сложные подходы до 14:00, вечером оставить узкий/нейтральный.
В комментариях есть усталость/тяжёлые руки. Завтра начинать мягко: первые 2 часа без широкого хвата.
Среднее выполнение за последние дни ниже 65% — цель снижена до 70 вместо шаблонных 100.
Цель плана: 70 подтягиваний.
Обнаружена вечерняя просадка после 15:00 — вечер сделан мягче.
В комментариях есть признаки усталости/тяжёлых рук — первые блоки облегчены.
Другое: слабое выполнение 88%, нагрузка адаптирована.
Нейтральный: слабое выполнение 33%, нагрузка адаптирована.