← Все планы
2026-05-20 — 80 подтягиваний · авто
План:
80 /
Факт:
50 /
Выполнение:
63%
Экспорт JSON для ChatGPT
Печать плана
Разбивка по упражнениям
Упражнение
План
Факт
%
Подтягивания
80
50
63%
Время
Упражнение
Тип / хват
План подход 1
План подход 2
План
Факт подход 1
Факт подход 2
Факт всего
Статус
Комментарий факта
09:00
Подтягивания
Щадящий день
Щадящий план: есть упоминание боли/суставов. Без широкого и без отказа.
5 нейтральным
5 средним
10
Выполнено
Частично
Пропущено
Тяжело
Легко
Не заполнено
средним 3 целых, 2 по 50%
10:00
Подтягивания
Щадящий день
Щадящий план: есть упоминание боли/суставов. Без широкого и без отказа.
5 средним
5 нейтральным
10
Выполнено
Частично
Пропущено
Тяжело
Легко
Не заполнено
нейтральным 5 по 50%
11:00
Подтягивания
Щадящий день
Щадящий план: есть упоминание боли/суставов. Без широкого и без отказа.
5 нейтральным
5 средним
10
Выполнено
Частично
Пропущено
Тяжело
Легко
Не заполнено
средним 5 по 70%
12:00
Подтягивания
Щадящий день
Щадящий план: есть упоминание боли/суставов. Без широкого и без отказа.
5 средним
5 нейтральным
10
Выполнено
Частично
Пропущено
Тяжело
Легко
Не заполнено
13:00
Подтягивания
Щадящий день
Щадящий план: есть упоминание боли/суставов. Без широкого и без отказа.
5 нейтральным
5 средним
10
Выполнено
Частично
Пропущено
Тяжело
Легко
Не заполнено
средним 5 по 50%
14:00
Подтягивания
Щадящий день
Щадящий план: есть упоминание боли/суставов. Без широкого и без отказа.
5 средним
5 нейтральным
10
Выполнено
Частично
Пропущено
Тяжело
Легко
Не заполнено
15:00
Подтягивания
Щадящий день
Щадящий план: есть упоминание боли/суставов. Без широкого и без отказа. Цель блока снижена под recovery.
5 нейтральным
5
Выполнено
Частично
Пропущено
Тяжело
Легко
Не заполнено
16:00
Подтягивания
Щадящий день
Щадящий план: есть упоминание боли/суставов. Без широкого и без отказа. Цель блока снижена под recovery.
5 нейтральным
5
Выполнено
Частично
Пропущено
Тяжело
Легко
Не заполнено
17:00
Подтягивания
Щадящий день
Щадящий план: есть упоминание боли/суставов. Без широкого и без отказа. Цель блока снижена под recovery.
5 нейтральным
5
Выполнено
Частично
Пропущено
Тяжело
Легко
Не заполнено
18:00
Подтягивания
Щадящий день
Щадящий план: есть упоминание боли/суставов. Без широкого и без отказа. Цель блока снижена под recovery.
5 нейтральным
5
Выполнено
Частично
Пропущено
Тяжело
Легко
Не заполнено
Сохранить факт