Редактирование курса

← Назад к списку

ID элемента Offer ID school_key Источник Название Школа Цена Старая цена Мин. платеж Длительность Ссылка на курс Диплом/сертификат Формат обучения Картинка Путь категорий Плюсы Минусы

1) На курсе мы учим поддерживать здоровый рацион без насилия над собой. Постепенное изменение привычек, планирование, работа с перееданием, эмоциональным голодом, ощущением сытости.;2) Получите долгосрочные результаты: работаем не только над структурой в питании и физической активностью, но и со стрессом, усталостью, самокритикой, нарушенной связью с собой.;3) Работаем с опорами в питании — учимся есть регулярно, соблюдать принцип тарелки, ориентируясь на основу из овощей, зелени и фруктов, планировать приёмы пищи.;4) C — Choose veggies & fruits Начните с овощей, зелени и фруктов — приготовленных или свежих. Это ваша опора и отправная точка.;5) Поработаете с телом и состоянием: инструменты, чтобы стать устойчивее в действиях, самочувствии и отношении к своему телу.;6) Регулярные приёмы пищи помогают поддерживать стабильный уровень энергии и предотвращать переедание из-за сильного голода.;7) Лучше поймёте свой организм: научитесь распознавать физический и эмоциональный голод, насыщение и избегать перееданий.;8) Сформируете привычки: начнёте есть сбалансированно, не страдать, не ограничивая и не заставляя себя.;9) Все остальное будет выстраиваться в зависимости от ваших целей, привычек и предпочтений в еде.;10) E — Ease into rhythm Встройте этот подход в свой ритм. Мягко, стабильно, без идеальности.

Информация о курсе Программа курса

1) На курсе мы учим поддерживать здоровый рацион без насилия над собой. Постепенное изменение привычек, планирование, работа с перееданием, эмоциональным голодом, ощущением сытости.;2) Работаем с опорами в питании — учимся есть регулярно, соблюдать принцип тарелки, ориентируясь на основу из овощей, зелени и фруктов, планировать приёмы пищи.;3) Лучше поймёте свой организм: научитесь распознавать физический и эмоциональный голод, насыщение и избегать перееданий.;4) Построите рутину: регулярные тренировки, питание и психологические опоры без перегрузки.;5) Получите долгосрочные результаты: работаем не только над структурой в питании и физической активностью, но и со стрессом, усталостью, самокритикой, нарушенной связью с собой.;6) Повысите свою физическую активность и улучшите форму. 2 варианта упражнений: основной и адаптированный под самочувствие и ограничения.;7) C — Choose veggies & fruits Начните с овощей, зелени и фруктов — приготовленных или свежих. Это ваша опора и отправная точка.;8) Поработаете с телом и состоянием: инструменты, чтобы стать устойчивее в действиях, самочувствии и отношении к своему телу.;9) Регулярные приёмы пищи помогают поддерживать стабильный уровень энергии и предотвращать переедание из-за сильного голода.;10) лекции от врача-психотерапевта по работе со стрессом, усталостью, самокритикой, нарушенной связью с собой.

Чему вы научитесь Лучший курс Курс на главной Дата начала Статус курса Активность Meta Title Meta Description Дата создания Дата изменения